czy mozna

Gdzie mozna odbyc szkolenie z Tae Bo? Czy sa organizowane gdziesz w Polsce szkolenia instruktorów fitness z tej techniki?

Hej czy znacie jakieś fajne dania którymi można zastąpić jajecznicę. Jem ją codziennie gdyż nie trawię serów białych ale chętnie coś urozmaicę żeby mi bokiem nie wyszły. Coś z niewielką ilością węgli ale żeby było smaczne, może być też twaróg ale przepisy typu miks twarogu i owoców to u mnie ląduje w klozecie zanim się strawi.

witam czy jako posilek do diety na mase mozna dodac takie platki : mleko, orzechy wloskie, migdaly, rodzynki, platki owsiane + np. jakies platki z miodem ? czekam na odpowiedzi

w/w 1.więc pytanie z działu węglowodany jakie po treningu zaraz po treningu. 2. Czy ktoś mmi może wrzucić linka do dzału w którym można pocztać na temat węgli prostych i tych złożony co jest co korzystałem z "szukaj" ale tam jest taka ilość że pewnie do rana bym nic nie wyszukał dla siebie

Moje pytanie brzmi: 1. Co o tym sądzicie 2. Czy jest szansa że z tego można wybić się na wyższy poziom (zostać profesjonalnym fighterem) 3. tak przy okazji są jakieś ograniczenia wiekowe? bo nigdzie nie mogę się takowych dopatrzeć

Cześć nasuwa mi się pytanie czy w tych przerwach między ćwiczeniami np bicepsów jak ja mam około 30s-60s do następnej seri to po każdej seri można robić brzuszki albo coś tym podobne i później nie robić. Opłaca się tak robić czy lepiej robić osobno wszystko?? Dodam że nie mam wyznaczonych dni na różne partie mięśni robię ćwiczenia wszystkie na [...]

Czy i gdzie można otrzymać za darmo glukometr, gdy ma się polecenie od lekarza, by kontrolować poziom cukru, bo jest się zagrożonym cukrzycą i w czasie badań kontrolnych okazało się, że poziom cukru we krwi jest wysoki?

Witam Mam problem ze stopą, jest napuchnieta nad duzym palcem. Chodzac w klapkach poprostu rzepa ktora trzyma stope oderwala sie i caly ciezar przeszedl na duzego palca po czym mozna to tak nazwa palec sie zwinął w rulon i to dosyc mocno. Bylem u lekarza miałem prześwietlenie i nie ma najmniejszego śladu pekniecia kosci. ORIENTUJE SIE KTOS CZY TO [...]

Witam mam pytanie. Wylatuje do Anglii 25 lutego i niewiem czy moge zabrac ze soba jakies suple, w stylu bialko/kreatyna/preworkaut. Z tego co mi wiadomo wszystkie plyny, chemie itp mozna przewiesc tylko w specjalnych 100ML buteleczkach, czy moze ktos wie jak jest z suplami i bral cos ze soba? Bo niechcial bym zeby na lotnisku sie okazalo ze [...]

Mam zamira kupić: Biogenix Monster mass 5000g Biogenix Cell Pump Orange 665g WEIDER Victory Super Aminos 300 tab.lub aminokwasy SNI, Treca jescze nei wiem które lepiej Trec - l-glutamine T6 - tauryna + glutamina - 400kaps Co o tym myślicie i czy starczy to na jeden cykl? co jesecze do tego dokupić i czego można ise po tym spodziewać?

Witam, właśnie w mojej pracy utworzono 2 zmianę. Więc, moja dieta/trening muszą się zmienić ponieważ teraz zaczynam od 6-14, a 2 tydzień od 14-22 ( i tka w kółko). I teraz moje pytanie gdy wracam do domu o 22:30 to warto jeść czy nie jest za późno. Oraz gdy mam na 6, lobie se dłużej poleżeć, tak na styk i często nie jem, dopiero w pracy. Można coś [...]

Witam, wie ktos moze cos na temat tego ProductX ktory to testowal WojtekX w temacie http://www.sfd.pl/TEST%3A_Produkt_X_%2D_F%2EA%2E_%2D_WojtekX_pods%2Estr%2E11-t272879-s12.html ? Tzn czy i gdzie mozna kupic i za ile oraz czy jedna pucha styka na pelny cykl

1. Dałoby radę ułożyć plan dzielony, który można wykonywac w domu? Mając do dyspozycji hantle 2x10 (możliwość dokładania talerzy - zmiany), drążek no i to co w domu? Czy będą lepsze efekty niż trening obwodowy? 2. Rower jest dobrym treningiem na nogi? Oczywiście jazda bardziej wyczynowa, górki, podjazdy, jazda na maxa :P??

Chcę zacząć niedługo cykl mój pierwszy w życiu z monohydratem kreatyny i czy może on być stosowany bez dextrozy, jakie będą różnicę w wchłanianiu tej kreatyny. Czy to wogóle nie ma sensu i lepiej brać z dextro? A jeszcze jak można uzupełnić tą dextroże z pożywienia jeśli istnieje taka możliwość. Proszę o pomoc

Witam tak sobie policzyłem ostatnio błonnik w tym co jem i doszedłem do wniosku, że trochę mało go spożywam no i poszperałem w tabelach;) i pytanie jest następujące czy mak można by jeść tak z 2 razy w tygodniu z 20g w ramach urozmaicenia diety? nie mogę znaleźć nic konkretnego na ten temat

Witam jakis czas temu pozyczylem komus plyte cd z czarno-bialym filmem z treningu boksu cos jak szkoleniowka wydaje mi sie ze gwardii warszawy z lat ok 1960 wystapil tam m.in. Jerzy Kulej. Oczywiscie nie pamietam komu pozyczylem i stracilem owa plyte. Czy wie ktos moze o jaki film mi chodzi i ma takowy badz wie jaki nosil tytul lub gdzie mozna [...]

witam mam problem. mianowicie chodzi oo ze jak podciagam sztange w opadzie to strasznie mnie w krzyzu nap...iernicza. zeby nie obciazac robie w seri 12 powturzen ale z malym ciezarem . cwicze bez pasa czy jak go kupie to bóle miną czy tylko zmniejszy sie ryzyko kontuzji?? a moze mozna jakos cwiczyc miesnie przy kregosłupie ??

Witam Posiadam zaproszenie na www.trancetraffic.com . Jest to strona na ktorej mozna znalesc olbrzymie ilosci muzyki elektronicznej w tym glownie trancu. Sciaganie odbywa sie za pomoca Torrenta.Po wiecje informacji zapraszam na gg : 1295453 Cena to 40 zl, nie podlega ona negocjacji czy tez wymianie na inne zaproszenia .

Witam, moze to banalne i smieszne pytanie ale np: ja niewiem. Do krety powinno sie pic duzo wody i chcialbym zapytac sie czy moze to byc woda przegotowana z czajnika czy to musi byc woda kupna niegazowana ze sklupu? bo jezeli to niema roznicy to po co kupowac skoro mozna sobie gotowac.. z gory dzieki za odpowiedz

Witam . Plnuje zrobić sobie cykl z metanabolu , i mam do was takie male pytanie. W niektórych zrodłach podają że mete spokojnie można brac przez 6 tygodni , w innych zaś , ze 4 tygodnie to max. Ja planuje brac przez 5 tygodni systemem 2 3 3 3 2. Jak myślicie , czy powinienem odpuscić sobie ten ostatni tydzien brania?